muts een must?

Jaren dachten we dat een muts een must was vlak na de geboorte. Moeder en kind werden net na de geboorte gescheiden van elkaar en de baby koelden zo te snel af. Inzichten veranderen want in deze tijd weten we gelukkig dat het eerste magische uur moeder en kind het beste ongestoord bij elkaar horen te liggen en blijft de baby goed warm op mama’s warme borst. Waarom gebruiken de meeste zorgverleners dan nog steeds een muts direct na de geboorte? In dit prachtige artikel kan je lezen waarom het aflaten van een mutsje vele voordelen heeft. De lichaamsgeur van een baby wordt door een klein mutsje bijvoorbeeld veel minder door de moeder geroken. Juist de lichaamsgeur van jouw pas geborene is zo bijzonder vlak na de geboorte. Het opsnuiven van die bijzondere geur brengt bovendien allerlei hormoonprocessen op gang en deze zijn zo belangrijk!

In het geboorteplan dat je met jouw doula maakt kan een wens voor juist het af laten van de muts goed worden opgenomen! Ik help jouw graag met jullie wensen rondom de geboorte van je kindje te onderzoeken en op te schrijven!

Bel mij gerust voor een vrijblijvende afspraak.

(null)

GLAZENBOL

10 tips om je fijn te blijven voelen bij onverwachte gebeurtenissen in je zwangerschap en tijdens je bevalling:

In negen maanden tijd groeit er ‘n kindje in je buik. Je groeit als moeder, je verandert als vrouw. Je ideeën groeien, je plannen veranderen. Met de tijd groeien ook je plannen omtrent de geboorte van je kindje. Wellicht leek het ziekenhuis je in eerste instantie de fijnste plaats, maar opeens heb je ook andere ideeën. Thuis, samen met je partner en de verloskundige. Weeën opvangen in je warme slaapkamer of onder je eigen fijne douche, het klinkt toch ook wel aangenaam. Misschien is het bij jou juist wel andersom: had je graag thuis willen bevallen, maar wil je door een complicatie in de zwangerschap toch opeens de artsen en medische voorzieningen dicht bij je hebben. Keuzes maken zijn lastig, misschien zijn alle voors en tegens wel niet helemaal duidelijk. Door je in te lezen, te luisteren naar ervaringsverhalen van vriendinnen, je verloskundige of doula te vragen naar de verschillen kom je wellicht tot definitief idee. Dat idee dat je op kan schrijven in je geboorteplan zodat je goed voorbereid kan beginnen met de baring van je kindje.

De eerste weeën, diep in de donkere nacht. Je ligt in bed en wacht af wat er komen gaat. “Is dit het nu? Ligt jouw kindje over een paar uur echt dan eindelijk in je armen?” De keuzes die je opschreef en besprak voelen als een fijne houvast. Een houvast die je even nodig hebt nu, want de heftigheid van de weeën overvallen je nu opeens. Je partner, de verloskundige, je doula, iedereen is er voor je. En dan opeens vertelt jouw verloskundige dat ze de zorg gaat overdragen aan het ziekenhuis, want zij kan jou door een vervelende complicatie niet voldoende zorg bieden thuis. Onverhoopt blijk je van je doordachte en weloverwogen geboorteplan af te gaan stappen. Het advies van je verloskundige voelt bij jou als leidraad. Haar kennis voelt voor jou als een houvast. Je doula blijft je steunen, dat weet je. Ook als je straks in het ziekenhuis bent, zij is er voor jou. Jouw steun en toeverlaat. Ze laat jou niet in de steek.

Ik heb het tijdens de voorbereiding op de bevalling vaak over de plannen die je als zwangere maakt. We bespreken uitgebreid de mogelijkheden. Die mogelijkheden zijn soms veel groter dan dat jij als zwangere kan vermoeden, maar ik vertel ook dat ik helaas geen glazen bol heb. Ik kan niet voorspellen wanneer jij gaat bevallen. Ik weet niet hoe de bevalling gaat lopen.Hoe graag jij ook wil weten hoe jij straks puft en zucht en perst, niemand kan het je vertellen. We kunnen steeds meer een meer ons leven inrichten hoe we graag willen, maar voor een bevalling zijn weinig garanties te geven.

10 tips om je fijn te blijven voelen bij onverwachte gebeurtenissen in je zwangerschap en bevalling:

– Maak tijdens je zwangerschap een lijstje met wat jij vooral echt niet wilt en wat je heel graag wel wilt tijdens je bevalling: jouw geboorteplan.
– Schrijf voor jezelf eens op wat jou, in het dagelijks leven helpt om te ontspannen tijdens onverwachte en onverhoopte gebeurtenissen. Deze steekwoorden kunnen een leidraad zijn.
– Zorg dat jouw kennis over de mogelijkheden rondom bevalling groot genoeg is.
– Lees en leer eens over mindfull bevallen want mindfulness is een houding die zich kenmerkt door acceptatie van onvermijdelijke negatieve en positieve ervaringen: de aanvaarding.
– Is een goede ontspannings-,-meditatie- of hypnobirthingoefening iets om jou te helpen in een onverhoopte gebeurtenis?
– Je hoeft niet al die verhalen te lezen of aan te horen over de meest verschrikkelijke bevalscenario’s. De fijne ervaringen geven je waarschijnlijk meer vertrouwen dan de nare die wellicht angst inboezemen.
– Ga kijken bij de verschillende plekken om te bevallen. Een geboortehuis, de ziekenhuizen in je omgeving. Wat voelt voor jou fijn? En hoe kun je het voor jezelf fijn maken als je toch op een andere plek gaat bevallen?
– Zorg dat jouw medische ondersteuning (je verloskundige of gynaecoloog) ook degenen zijn bij wie je je prettig bij voelt. Overstappen naar een andere zorgverlener behoort gelukkig in ons systeem tot een goede mogelijkheid, zelfs als je heel ver bent gevorderd in je zwangerschap.
– Accepteer en respecteer je lijf en haar kracht.
– Neem een doula! Zij is er voor jou! Jouw steun en toeverlaat.

IMG_0816.JPG

Dé babynamen van 2014!

Vond jij het ook zo lastig om een naam voor jullie kindje te bedenken? Lijstjes, boekjes, afstrepen, overleggen. Als jij net dé naam hebt gevonden bleek je partner deze naam verschrikkelijk te vinden…. Of vice versa. Zoeken jullie iets traditioneels? Of meer een unique naam?

Waar vond jij uiteindelijk de naam van jullie keuze? In een namenboek wellicht. Op de diverse pagina’s van internet? Op de aftiteling van een romantische film? Of toch de naam van die voetballer?

Ik mocht als doula in 2014 bij prachtige geboortes zijn. Deze baby’s worden natuurlijk ook vernoemd in deze SVB lijst Wie weet vind je, als je nog zoekend ben voor een babynaam voor jouw 2015 kindje wel dé meisjes – of jongensnaam in deze lijst!

IMG_0067.JPG

Als bevallen spannend is

Na je positieve zwangerschapstest ga je vast op zoek naar informatie over zwanger zijn, over bevallen en informatie over de eerste weken met je baby. Er zijn kasten vol geschreven over deze onderwerpen. Kiezen uit de meest actuele titels is soms al een lastige opgaaf. Vraag eens aan vriendinnen, buurvrouwen of collega’s of je doula of verloskundige bij welk boek zij nu baat hadden tijdens hun zwangerschap of werk.

Ik las deze week het boek “Als bevallen spannend is” van verloskundige Lilian Wirken. De ondertitel: “met vertrouwen in verwachting” vind ik eigenlijk nog mooier dan de titel. Het boek is gemakkelijk te lezen. De schrijfster vertelt op een prettige manier de vele mogelijkheden omtrent bevallen, zwangerschapscursussen en baringshoudingen. Ik ervoer het boek als een plezierig werkboek waarin naast informatie ook veel prima opdrachten worden gegeven.Met tekeningen en schema’s wordt duidelijk gemaakt wat Lilian ook ik de tekst verteld. Deze tekeningen (onder andere cirkels met hoe bevallingshormonen kunnen werken) zijn een prachtige aanvulling op de tekst. De opdrachten in het boek zetten mij als lezer aan tot nadenken over de bevalling.

Ik mis soms wel wat informatie. Zo wordt er niets vertelt omtrent het vragen van een doula als begeleiding tijdens de bevalling. Lilian heeft het wel over een bevalmaatje, maar ik denk dat juist een doula een prachtige aanvulling kan zijn om een sterk team te vormen met verloskundige en partner. Daarnaast vind ik sommige informatie onduidelijk. Zo is de informatie over de ademhaling tijdens de bevalling naar mijn idee tegenstrijdig. Als ik Lilian vraag hoe dat zit legt ze uit:

“Veel vrouwen hebben vooraf in de zwangerschap behoefte aan ademhalingstechnieken, ze denken dat ze dit nodig hebben. Iemand die geen techniek heeft geleerd op een cursus kan echter ook prima bevallen. Meestal adem je van nature gewoon door. In welk ritme dit dan is maakt eigenlijk niet uit (tenzij je gaat hyperventileren of het je te veel energie kost). Maar als je dan als verloskundige of doula of verpleegkundige daarin aanstuurt, gaat dit eigenlijk altijd in hele korte tijd prima.”

Dit boek samen met je partner lezen is een prachtige leidraad om te hebben zodat je samen beslissingen kunt maken omtrent de naderende bevalling. Een handboek voor het maken van jullie geboorteplan. Vind je dat nog lastig? Dan kan ik je als doula helpen bij het opstellen van zo’n plan, waarin je vastlegt wat jouw wensen zijn rondom de geboorte van jullie kindje.

als-bevallen-spannend-is

Oxytocine

In het najaar van 2005 vonden mijn partner en ik dat een kindje in ons leven zo welkom was. Wat waren we blij dat dit ons was gegund. Het kindje dat in mijn buik groeide maakte dat ons hart haast overliep van verliefdheid. Verliefdheid naar elkaar, maar ook naar het meisje of jongetje dat we in maart 2006 mochten verwachten. Na een fijne bevalling mochten we onze Sara in onze armen en harten sluiten. Sara was een heerlijke baby. Ons leven voelde zo verrijkt. Mijn man en ik met ons meisje. Dat was eindeloos genieten. Een perfecte driehoek.

Na haar 1e verjaardag kwamen er toch kriebels. Zou het nog een keer gegund zijn om zo een mooi en lief kindje te mogen verwelkomen in ons gezin? Opnieuw bleken we gemakkelijk en snel zwanger te raken. Ons leven leek perfect. We dreven op een grote roze wolk. En toen, halverwege mijn zwangerschap, kwamen er opeens twijfels. Onze liefde voor Sara was zo immens groot. Was er wel plaats in ons hart? Ging al mijn liefde en genegenheid niet in deze dreumes zitten? Ik kon toch niet méér houden van een kind dan van haar?

Ja, het bleek wel te kunnen. Gido werd in 2008 geboren op een zonnige lentedag. De oxytocine die mijn weeën krachtig hadden gemaakt zorgde ervoor dat ik direct verliefd werd op dit mooie jongetje. En zo bleek ik, ook na mijn twee volgende bevallingen steeds opnieuw te kunnen houden van mijn kinderen. De angst dat liefde ophoudt bleek keer op keer ongegrond. Oxytocine stroomt en de liefde blijkt dan eindeloos te zijn.

Ik hoor het vaak om mij heen. Vaders en moeders die grote twijfels hebben over het kunnen houden van een tweede kindje. Angst dat de perfecte driehoek tussen vader, moeder en kind niet kan vormen tot een liefdevol vierkant.

Als moeder merkte ik dat “houden van” eindeloos kan zijn en als doula zie ik keer op keer hoe gezinnen weer opnieuw liefdevol hun nieuwe baby in hun gezin verwelkomen. Een nieuwe start van een nieuw gezin.
“Welcome babyboy” of “welcome babygirl” hangt er voor het raam de dag na de geboorte. De ouders hebben in hun huis en in hun hart ruimte gemaakt voor de baby. Ruimte om opnieuw intens verliefd te worden op het kleine baby’tje wat geboren is. Ruimte om te houden van…

 

Watergeboorte

Daar zat ik, aan de rand van het bevalbad. Weeën kwamen met regelmaat opzetten in volle kracht. Met één hand had ik haar hand stevig vast, mijn andere hand streelde haar haren. Een rol van een doula tijdens de baring laat zich soms lastig in een zin vangen. Soms masseer ik, soms smeer ik boterhammen, soms denk ik mee over keuzes die gemaakt moeten worden. Nu zat ik alleen maar naast haar en was er voor haar. Ze wist dat ik bleef. Helemaal alleen voor haar. Ik was continu haar steun en toeverlaat.
Ach, misschien kan ik mijn rol als doula prima beschrijven in één zin. “Ik ben er voor jou”.

20140625-131314-47594572.jpg